cauce · fibra con psyllium

La primera semana, media cuchara; después, la cuchara completa. Sube la fibra de a poco y toma suficiente agua durante el día: si la subes de golpe, puedes sentir gases, distensión o cólicos. Si te da dolor abdominal o la molestia no pasa, deja de tomarla y consúltalo con tu médico.

La mejor hora es la que repites: después de la cena o con el desayuno. Mejor no justo antes de acostarte.

Una cuchara (15 g) va en 200 ml de agua o leche, como dice la etiqueta, y durante el día, suficiente agua. Nunca la tomes en seco ni con poco líquido: la fibra se hincha y puede atragantarte. Si te cuesta tragar o tienes algún problema de garganta, no la tomes.

A pitahaya, suave y frutal. Con agua queda como un refresco ligero; con leche, más cremosa. También va en tu batido, tu jugo o tu yogur.

Queda suave si la tomas de una: revuelve unos segundos y tómala enseguida. Si la dejas quieta, la fibra espesa el líquido, que es justo lo que hace el psyllium.

No hay un plazo que cumplir: cauce es un alimento con fibra para el día a día, como parte de una alimentación variada, y tú decides cuánto tiempo la tomas.

Sí. No la tomes si te cuesta tragar o tienes algún problema de garganta o del esófago, si tienes alergia al psyllium, si tienes un estrechamiento, una obstrucción o riesgo de obstrucción en el aparato digestivo, o si llevas más de dos semanas con un cambio repentino en tu hábito intestinal: en esos casos, consúltalo primero con tu médico. Y si al tomarla te da dolor abdominal, déjala y consúltalo.

Tómala al menos una hora antes o después de tus medicamentos, porque la fibra puede retrasar su absorción. Si el prospecto de tu medicamento o tu médico indican otro tiempo, sigue esa indicación. Si tomas hormona tiroidea o medicamentos para controlar el azúcar en la sangre, consúltalo antes con tu médico.

Lleva avena y nuez de nogal, y puede contener trazas de leche, soya, maní y gluten. Si no puedes consumir gluten o tienes alergia al psyllium o a alguno de estos ingredientes, cauce no es para ti.

Consúltalo primero con tu médico: hay pocos datos del psyllium en el embarazo y la lactancia.

La comida sigue siendo la base: fríjoles, lentejas, frutas, avena. Pero llegar a la fibra del día solo con el plato cuesta. cauce le suma 6,6 g en un vaso, sin cambiar lo que comes.

Una porción trae 44 kcal y 2,1 g de azúcares, de los que 0,66 g son añadidos (fructosa). No lleva edulcorantes sin calorías, como estevia o sucralosa, ni ningún sello de advertencia.

Tiene notificación sanitaria del INVIMA, NSA-1493-2025, que es la que corresponde a un alimento como cauce. Está impresa en la etiqueta.

Son la misma semilla con tres nombres: la cáscara de Plantago ovata.

En 3 a 5 días hábiles en ciudades principales, con envío gratis a toda Colombia. El plazo exacto lo ves antes de pagar.

20 porciones: unas tres semanas a un vaso por día, y un poco más si empiezas con media cuchara. Con 2 tarros pagas menos por gramo y no tienes que volver a pedir tan pronto.

Con tarjeta débito o crédito (Visa, Mastercard, American Express), PSE, Nequi, Bancolombia o Daviplata, a través de Wompi. El pago es seguro y lo confirmas antes de que salga tu pedido.

Sí: tienes 5 días hábiles desde la entrega para ejercer tu derecho de retracto, con el tarro sin abrir, y el envío de vuelta corre por tu cuenta. Si el producto tiene algún defecto, aplica la garantía aunque ya lo hayas abierto, y lo solucionamos sin costo adicional para ti. Escríbenos a hola@bycauce.com con tu número de pedido.